通常情况下，来生理期是指月经来潮期间，做俯卧撑可以增强体质，但要注意锻炼的时间和强度。
俯卧撑是一种常见的运动，可以锻炼人体的上肢、胸部、腹部等部位的肌肉，还可以促进血液循环，增强身体的免疫力。月经来潮期间，女性的身体比较虚弱，适当做俯卧撑能够增强体质，还可以促进血液循环，在一定程度上缓解痛经的症状。但是不建议做剧烈的俯卧撑，以免导致月经量增多、腹部疼痛等不适症状。
月经来潮期间，女性要注意多休息，避免过度劳累。同时还要注意腹部保暖，避免受凉，以免导致腹部疼痛加重。饮食上可以适当吃红枣、猪肝、菠菜等食物，可以补充身体所需要的营养物质。另外，还要保持愉悦的心情，避免精神压力过大，以免出现内分泌紊乱的情况。
