姨妈指的是月经，来月经跑800米可能不会死人，也可能会出现身体不适、痛经、月经量增多、月经不调等症状，建议患者要做好日常的护理。
1、不会死人
如果患者月经期间没有出现明显的不适症状，而且自身的体质也比较好，一般跑800米是不会对身体造成损伤的。但是在月经期间，要避免做剧烈运动，也要避免过量运动，否则会出现月经量增多、腹部疼痛等不适症状。
2、会出现不适症状
如果患者在月经期间出现了腹部疼痛、腰部酸胀等不适的症状，跑800米时可能会加重不适的症状，甚至会出现晕倒的情况。建议患者及时停止跑步，也要避免做过于剧烈的运动，否则会影响身体的健康。
3、痛经
如果患者在月经期间出现了痛经的症状，跑800米时可能会加重腹部疼痛的症状，甚至会出现面色苍白、出冷汗等现象，从而影响正常的工作和生活。建议患者可以通过腹部热敷的方式来缓解症状，必要时，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、萘普生片等药物来治疗。
4、月经量增多
由于跑步会导致身体的血液循环加快，在月经期间如果月经量比较多，跑800米后可能会出现月经量增多、经期延长等现象。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以遵医嘱服用益母草颗粒、新生化颗粒等药物来改善。
5、月经不调
在月经期间，如果进行剧烈运动，可能会导致身体过度劳累，从而出现月经量减少、月经周期延长等月经不调的症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以遵医嘱服用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。
建议患者月经期间注意自身保暖，避免受凉，同时也要注意饮食健康，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如苹果、牛奶、瘦肉等，如有不适，应及时就医治疗，以免延误病情。
