3月23号末次月经,预产期大概是在次年的6月26号。预产期主要是指孕妇预计生产的日期,通常是从末次月经的第1天开始计算,往后推算280天,大概为10个月,但并不是所有的孕妇都会在预产期这一天分娩。
预产期可以提示胎儿出生的大概时间,但并不是所有的胎儿都会在预产期当天出生,可能会提前或者延后两周,因此,孕妇也不用过于担心,可以根据怀孕的时间,及时到医院进行产检,确定胎儿的发育情况。
在怀孕期间,孕妇要注意补充营养,多吃富含蛋白质、维生素的食物,如鸡蛋、牛奶、苹果等,避免吃辛辣刺激的食物,如辣椒、芥末等。同时,孕妇还要注意休息,避免过度劳累,保持心情舒畅,避免情绪激动,定期到医院进行产检。如果到了预产期,孕妇出现腹痛、阴道出血等症状,建议及时到医院待产。