备孕期间一般吃碳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙比较好，在服用钙剂时应在医生指导下进行。
1、碳酸钙
碳酸钙是一种补钙药物，其中含有丰富的钙元素，并且容易被人体吸收和利用，在备孕期间服用碳酸钙，可以补充身体所需要的钙元素，能够促进骨骼的发育，同时还能够预防骨质疏松。
2、柠檬酸钙
柠檬酸钙是一种有机钙，也是一种无机钙，其中含有丰富的维生素C、柠檬酸等营养成分，服用后能够促进身体的新陈代谢，同时还能够补充身体所需要的钙元素。
3、葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙也是一种有机钙，其中也含有丰富的钙元素，而且容易被人体吸收和利用，在备孕期间服用葡萄糖酸钙，能够补充身体所需要的钙元素，同时还能够预防骨质疏松。
4、乳酸钙
乳酸钙是一种无机钙，也是一种有机钙，其中含有丰富的钙元素，而且容易被人体吸收和利用，在备孕期间服用乳酸钙，能够补充身体所需要的钙元素，同时还能够预防骨质疏松。
5、柠檬酸钙
柠檬酸钙是一种有机钙，也是一种无机钙，其中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、钙元素等营养成分，在备孕期间服用柠檬酸钙，能够补充身体所需要的钙元素，同时还能够预防骨质疏松。
在备孕期间，男性女性都可以适当吃富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时还可以适当进行体育锻炼，能够增强自身抵抗力。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
