男生可以通过饮食调理、加强体育锻炼、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式让自己时间变长，建议根据自身情况选择合适的治疗方式。
1、饮食调理
建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于促进机体新陈代谢，从而增强体质，在一定程度上可以提高性功能，改善性生活时间短的情况。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进机体血液循环，有利于改善性生活时间短的情况。
2、加强体育锻炼
患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进机体新陈代谢，有助于增强体质，从而改善性生活时间短的情况。
3、药物治疗
如果患者是因为肾虚引起的性生活时间短，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸等药物进行治疗，可以起到补肾的作用，从而改善症状。另外，如果患者是因为龟头敏感度比较高引起的性生活时间短，可以遵医嘱外用盐酸利多卡因凝胶、丁卡因凝胶等药物进行治疗，可以降低龟头敏感度，从而改善症状。
4、物理治疗
患者还可以在医生指导下通过按摩、热敷等方式促进局部血液循环，有助于改善症状。同时，患者还可以适当进行慢走、打太极拳等体育锻炼，有利于增强体质，从而提高性生活时间。
5、手术治疗
如果患者是因为包皮过长导致龟头敏感度比较高引起的性生活时间短，可以在医生的指导下进行包皮环切术进行治疗，可以降低龟头敏感度，从而改善症状。
如果出现不适症状时，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。
