晒太阳一般可以补充阳气，但应注意避免长时间晒太阳，以免损伤皮肤。
阳气不足是指体内阳气不足，使温煦功能减弱，出现一系列寒症，多与饮食不当、久病失调、劳逸失度等因素有关。患者可能会出现面色苍白、疲倦乏力、精神不振、畏寒怕冷等不适症状。适当晒太阳可以促进机体合成维生素D，有利于促进钙的吸收，在一定程度上可以起到补充阳气的作用。但由于在晒太阳时，皮肤的血管会扩张，此时应注意避免长时间晒太阳，以免导致皮肤出现红肿、瘙痒等不适症状。
如果患者出现上述症状，建议及时就医，可以在医生指导下服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行治疗。同时，在日常生活中还可以适当进食温补的食物，如羊肉、牛肉等。避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，如雪糕、辣椒、炸鸡等，以免损伤身体。