脚底黑色瘀血的恢复时间，需要根据具体情况进行判断。如果患者的症状较轻，一般在1-2周可以恢复。如果患者的症状较重，可能需要2-4周的时间才能恢复。
如果患者脚底的瘀血症状比较轻，一般不需要进行特殊治疗，通常在1-2周的时间就可以恢复。建议患者在日常生活中注意休息，避免长时间站立，以免加重病情。同时，患者也可以在医生指导下通过热敷、按摩等方式促进血液循环，改善瘀血的情况。
如果患者脚底瘀血的情况比较严重，通过热敷、按摩等方式没有得到有效改善，还可以在医生指导下使用活血止痛胶囊、大活络胶囊等药物进行治疗。一般在2-4周的时间才能恢复。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。另外，患者还要注意保持清淡饮食，可以适当进食小米粥、面条等食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。
