清宫手术后一般需要一个月或两个月才可以开始跳绳锻炼。
清宫手术是一种人工流产的方式，主要是通过负压吸引术将子宫内的胚胎组织吸出。手术后会对子宫内膜造成一定的损伤，因此需要一定的时间来恢复。如果个人体质较好，子宫内膜恢复较快，一般在一个月左右就可以进行跳绳锻炼。如果个人体质较差，子宫内膜恢复较慢，可能需要两个月左右才可以进行跳绳锻炼。
建议患者在术后要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，放松心情，保持积极乐观的心态。同时要注意个人卫生，短时间内避免盆浴、性生活。在日常生活中，要注意饮食营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻的食物，以免影响身体的恢复。
