PC肌一般是指PC肌肉训练，PC肌肉训练主要是通过抗阻力训练的方式，锻炼局部的肌肉，从而达到塑形的目的。PC肌肉训练主要是针对肩部、臀部、大腿等部位的肌肉进行训练，可以起到塑形的作用。
PC肌肉训练主要是通过抗阻力训练的方式进行，患者可以使用哑铃、沙袋等进行抗阻力训练，可以锻炼局部的肌肉，有利于改善肌肉松弛、下垂等不适症状。患者在进行PC肌肉训练时，需要采取正确的姿势，以免导致出现肌肉损伤的情况。患者还需要注意避免进行剧烈运动，以免导致出现肌肉拉伤的情况。
建议患者在进行PC肌肉训练时，需要注意循序渐进，避免出现过度劳累的情况，以免引起不适症状。如果患者在进行PC肌肉训练时出现不适症状，需要及时就医，以免导致病情加重。