感觉自己疯了一般是指精神失常，可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式进行改善。
1、日常调理
精神失常可能是由于长期精神压力过大，或者精神受到刺激等原因造成的。建议患者可以通过日常调理的方式进行改善，建议患者可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情愉悦。同时，患者也可以适当听舒缓的音乐，有助于缓解精神失常的情况。
2、心理治疗
如果患者症状比较严重，可以及时到正规医院，在医生的指导下通过心理疏导的方式进行治疗，能够改善患者的心理状态，从而缓解症状。
3、药物治疗
如果患者精神失常是由于精神分裂症造成的，可以在医生的指导下服用盐酸氯丙嗪片、盐酸氯丙嗪片等药物进行治疗。如果是由于抑郁症造成的，可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释片等药物进行治疗。
4、物理治疗
如果患者症状比较严重，还可以及时到正规医院，在医生的指导下通过经颅磁刺激、迷走神经刺激术等方式进行辅助治疗。
5、手术治疗
如果患者症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还需要及时去医院，通过手术的方式进行治疗，比如选择性脑神经切断术、脑深部电刺激等。
在日常生活中，患者要保持良好的心情，避免情绪过于激动，以免加重病情。同时，患者还要注意多休息，避免过度劳累。