锻炼一般不能让脸上的肉紧致，锻炼可以让面部的肌肉变得更加紧致，但不能够达到紧致皮肤的效果。
如果患者想要让脸上的肉更加紧致，可以通过按摩的方式来改善，按摩能够促进局部的血液循环，同时也可以加快皮肤的新陈代谢，能够使皮肤变得更加有弹性，但是达不到紧致皮肤的效果。如果患者想要让皮肤变得更加有弹性，可以到正规的医美机构通过注射水光针的方式来改善，水光针的主要成分是玻尿酸、肉毒素等，能够起到补水保湿和滋养皮肤的作用，可以使皮肤变得更加有弹性，但是维持的时间比较短。
患者在日常生活中要注意皮肤的护理工作，可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪等，同时也要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免导致皮肤的弹性受损。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
