判断石膏松紧度好坏的方法一般有观察外观、触摸感觉、测量长度、使用量尺、观察肢体活动等。
1.观察外观：如果患者的骨折部位已经愈合，而且没有出现明显的不适症状，则可以将石膏取下来。此时患者需要观察石膏的外观是否平整，以及是否有变形的情况。如果有明显的凹凸不平或者是变形的情况，则说明石膏过紧。
2.触摸感觉：在进行石膏固定时，需要注意保持局部清洁卫生，以免引起感染的情况发生。同时，在进行石膏固定的期间，还需要定期去医院复查，根据恢复情况调整石膏的松紧度。
3.测量长度：如果想要更换新的石膏，建议先到医院进行检查，并且由医生对石膏的松紧度进行评估。如果发现石膏过紧，则需要及时更换新的石膏。
4.使用量尺：患者也可以通过使用量尺来判断石膏的松紧度。具体方法是用量尺测量患处与石膏之间的距离，然后和正常情况下相比，如果两者相差不大，则表示石膏松紧度合适。但如果两者相差较大，则提示石膏过紧或过松。
5.观察肢体活动：此外，还可以让患者适当抬高下肢，观察其是否存在疼痛、麻木等症状。如果没有上述症状，则通常属于正常的生理现象，不需要过分担心。但若存在上述症状，则可能提示石膏过紧，需及时就医处理。
在日常生活中，患者要注意休息，避免过度劳累，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果出现不适症状，建议患者及时前往正规医院就诊治疗。
