14岁女孩腰疼可能是过度劳累、受凉等生理性因素引起的，也有可能是外伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等病理性因素导致的。
一、生理性因素
1.过度劳累：如果平时经常做重体力劳动或者剧烈运动，可能会使腰部肌肉受到损伤，从而出现疼痛的情况。建议患者可以通过热敷的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2.受凉：如果没有做好自身保暖工作，会使寒气侵入体内，也会引起上述症状。可以使用热水袋局部热敷，促进血液循环，在一定程度上能够有效得到改善。
二、病理性因素
1.外伤：如果不小心磕碰到腰部或扭伤腰部，会导致软组织受损，甚至还会伴有肿胀、淤青等症状。可以在受伤后的24小时内采取冷敷处理，超过24小时后可适当进行热敷，有助于促进血液循环，减轻肿痛感。
2.腰肌劳损：长时间从事重体力劳动，容易使腰部肌肉长期处于紧张状态，从而诱发腰肌劳损，会出现酸胀不适、活动受限等情况。此时可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗，同时还可以配合针灸、推拿等方式辅助治疗。
3.腰椎间盘突出症：随着年龄的增长，腰椎会逐渐退变，若在此时再遭受创伤或者是累积性的劳损就会造成纤维环破裂，髓核从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛的症状。此时可遵医嘱口服非甾体类抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片等药物治疗，必要时可通过手术方式解除对神经的压迫。
除此之外，还可能与泌尿系统结石有关，建议及时就医诊断治疗。
