通常情况下，一天抽3到5根烟对备孕男性有一定的影响。
烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，具有一定的刺激性。如果男性在备孕期间每天抽烟3-5根，可能会导致体内的尼古丁、焦油含量升高，从而影响精子的质量，在一定程度上也有可能会影响卵子的质量，甚至会出现胎儿畸形的情况。因此，建议男性在备孕期间避免抽烟，以免影响到胎儿的生长发育。同时，男性还需要注意避免熬夜，保持良好的生活习惯。
在日常生活中，建议男性适当进行体育锻炼活动，比如打乒乓球、练习瑜伽等，可以促进机体的新陈代谢，也可以达到强身健体的目的。另外，男性还要注意饮食健康，尽量多吃富含优质蛋白的食物和新鲜的水果和蔬菜。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
