自翻一般是指阴茎自慰，阴茎自慰成功后，可以通过日常生活调理、饮食调理、避免性生活、注意卫生、避免过度疲劳等方法保持在外面，通常对身体没有害处。
1、日常生活调理
患者阴茎自慰成功后，需要注意日常生活调理，保持规律的作息，避免熬夜，同时要注意保持心情舒畅，避免精神压力过大，以免影响身体健康，导致身体免疫力下降。
2、饮食调理
患者还可以通过饮食调理的方式，补充身体所需的营养，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于身体健康，还可以提高身体免疫力，有利于保持阴茎的健康。
3、避免性生活
由于阴茎自慰会导致阴茎海绵体充血，如果在自慰后没有注意局部清洁卫生，可能会导致细菌滋生，从而引起阴茎炎、龟头炎等疾病，不利于身体健康。因此，患者自慰成功后，避免进行性生活，以免对身体造成伤害。
4、注意卫生
患者自慰成功后，由于精液会流出，可能会导致阴茎部位细菌滋生，因此，患者需要注意个人卫生，勤换内裤，并每天使用温水清洗阴茎部位，保持局部清洁卫生，有利于避免出现感染的情况。
5、避免过度疲劳
由于自慰时，会导致患者身体过度疲劳，如果在自慰后没有注意休息，可能会导致身体免疫力下降，从而引起身体不适症状，不利于身体健康。因此，患者自慰成功后，需要注意多休息，避免过度劳累，以免引起不适症状。
如果患者出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
