前列腺增生钙化灶一般可以进行跑步、游泳、打太极、仰卧起坐、提肛运动等运动。
1、跑步
前列腺增生钙化灶是指前列腺组织中出现了体积增大的现象，可能与前列腺炎、前列腺增生等原因有关。如果患者平时经常进行跑步等体育锻炼，可以促进前列腺部位的血液循环，在一定程度上也可以增强自身的免疫力，对疾病的恢复有一定的帮助作用。
2、游泳
属于一种有氧运动，适当进行游泳运动，能够促进前列腺部位的血液循环，在一定程度上也可以增强自身的体质，对疾病的恢复有一定的帮助作用。
3、打太极
打太极拳能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够增强自身的免疫力，甚至还可以达到强身健体的效果。但是，在进行打太极拳时，要注意动作轻缓，避免做过量的运动。
4、仰卧起坐
仰卧起坐主要是通过腹肌的收缩，从而带动腰部以及盆底肌肉收缩，从而达到锻炼肌肉的目的。而且在做仰卧起坐时，能够使前列腺部位的血液循环加快，在一定程度上也能够缓解前列腺增生引起的排尿困难症状。
5、提肛运动
提肛运动主要是通过规律性地向上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。提肛运动不但能够改善局部的血液循环，而且还能够缓解尿频、尿急等症状，在一定程度上还能够改善前列腺增生引起的尿失禁。
除此之外，患者还可以进行骑跨运动、跳绳运动等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
