跳绳一会就很累，可能是运动量过大、肌肉损伤、低血糖、贫血、心肌缺血等原因所导致的，需要根据引起的原因进行处理。
1、运动量过大
如果平时运动量比较少，突然进行大量的跳绳运动，可能会使体内的血液循环流动速度加快，甚至还会使肌肉发生痉挛，从而出现上述症状。建议患者适当的进行休息，也可以通过按摩身体的方式进行改善。
2、肌肉损伤
如果在跳绳的过程中动作不规范，可能会使肌肉发生劳损，从而出现上述症状，甚至还会伴有身体乏力的现象。建议患者注意跳绳姿势，也可以遵医嘱配合使用活血止痛胶囊、大活络胶囊等药物进行治疗。
3、低血糖
如果患者长时间没有进食，导致体内的血糖含量有所下降，此时进行跳绳运动，可能会使体内的能量被大量消耗，从而出现身体乏力的情况，甚至还会伴有头晕的症状。建议患者适当进食巧克力、糖果等含糖量高的食物进行改善。
4、贫血
如果患者存在贫血的情况，可能会使体内的红细胞减少，从而出现身体乏力、面色苍白等症状。患者可以多吃补血类的食物进行改善，比如猪肝、菠菜等，也可以遵医嘱配合使用葡萄糖酸亚铁口服溶液、乳酸亚铁口服液等药物进行治疗。
5、心肌缺血
心肌缺血主要是由于冠状动脉狭窄、痉挛、栓塞等原因所致。由于心肌缺血会导致心脏的泵血功能下降，从而引起患者出现上述症状，同时还会伴有心前区疼痛、呼吸困难等症状。患者可以在医生指导下服用单硝酸异山梨酯、硝酸异山梨酯等药物进行治疗。必要时，患者可考虑进行手术治疗，如经皮冠状动脉介入治疗、冠状动脉旁路移植术等。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。