内膜一般是指子宫内膜，排卵后子宫内膜10毫米，一般不容易怀孕。
排卵后子宫内膜的厚度通常在8-13毫米之间，子宫内膜10毫米说明子宫内膜比较薄，不利于受精卵着床，可能会影响受孕，导致不容易怀孕。如果女性的月经比较规律，可以在下次月经来潮前的14天左右同房，排卵后的前5天和后4天属于排卵期，此时同房怀孕的几率比较大。如果女性没有生育的需求，建议做好避孕措施，以免出现意外怀孕的情况。如果在同房后出现受孕困难的情况，建议及时就医，可以通过血HCG检查、B超检查等方式明确诊断。
如果确诊怀孕，建议注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，有利于胎儿的生长发育。同时，还要合理调整饮食习惯，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，也可以促进胎儿的生长发育。
