50岁的女人一般还能练劈叉，但是要注意锻炼的强度和时间，避免过度劳累，以免引起不适症状。
50岁的女人正处于更年期，身体内的雌激素水平可能会发生变化，此时可能会出现一些不适症状，比如心慌、失眠、健忘等，此时可以适当进行运动，比如劈叉、慢跑、瑜伽等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上能够缓解更年期的不适症状。但是要注意锻炼的强度和时间，避免做剧烈运动，以免损害身体健康。此外，如果50岁的女人存在骨质疏松的情况，则不建议进行劈叉，以免导致病情加重，不利于身体的恢复。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，可以吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，同时也可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、菠菜等，补充身体所需要的营养。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
