通常情况下，维生素B6含量丰富的食物有很多，比如谷物、肉类、蔬菜、水果、坚果等。维生素B6是人体必需的一种维生素，可以参与人体蛋白质的代谢，同时还可以维持神经、肌肉、心血管系统健康。
1、谷物
如燕麦、大麦、黑米等，都含有丰富的维生素B6，经常食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体健康。
2、肉类
如猪肉、牛肉、鸡肉等，其中含有丰富的维生素B6，经常食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
3、蔬菜
如西红柿、黄瓜、白菜等，其中含有丰富的维生素B6，经常食用可以促进身体的新陈代谢，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体健康。
4、水果
如香蕉、橘子、猕猴桃、苹果等，其中含有丰富的维生素B6，经常食用可以促进身体的新陈代谢，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体健康。
5、坚果
如花生、核桃、杏仁等，其中含有丰富的维生素B6，经常食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进大脑发育。
维生素B6广泛存在于天然食物中，如果身体缺乏维生素B6，建议患者及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
