16岁吃什么可以让男性变大变粗变长，这种说法不准确。因为食物通常没有明显的增大、增粗作用，但是可以多吃一些富含雄激素的食物，例如动物内脏、海鲜、豆类等，有助于辅助增强体内雄激素水平，从而促进阴茎发育。
1、动物内脏
例如猪肝、牛肝等，其含有丰富的胆固醇、蛋白质、维生素以及微量元素等营养物质。经常食用可以补充身体所需营养，有助于促进身体发育。同时还可以提高性功能，但要注意适量食用，以免引起胃肠道不适症状。
2、海鲜
例如螃蟹、大虾等，此类食物中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素以及多种氨基酸等营养物质。经常食用可以补充身体所需营养，有助于提高身体免疫力，从而增强性功能。同时还可以辅助促进阴茎发育。
3、豆类
例如黄豆、黑豆等，此类食物中含有丰富的植物性雌激素，能够促进体内雄激素分泌。同时还可以辅助增强阴茎勃起功能，有助于改善阴茎勃起障碍的情况。
4、药物
目前常用的促进阴茎发育的药物为激素类药物，例如十一酸睾酮胶丸、注射用绒促性素等。这些药物可以促进阴茎海绵体内的平滑肌细胞增生，帮助阴茎勃起。
需要注意的是，食物通常没有药用价值，也不能用于治疗疾病，如果男性存在阴茎短小的情况，应及时到医院进行检查，明确具体原因后再进行针对性治疗。
