一般情况下，没有怎么憋尿最痛苦的方法，憋尿是一种不好的习惯，憋尿可能会导致尿路感染、膀胱炎、肾盂肾炎、肾结石、肾功能不全等疾病，可以通过日常护理、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。
1、尿路感染
如果经常憋尿，可能会导致膀胱处于充盈状态，此时细菌等病原体可能会进入膀胱，从而诱发尿路感染，会出现尿频、尿急、尿痛等不适症状。患者可遵医嘱口服盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行改善，还要注意个人卫生，勤换内裤。
2、膀胱炎
膀胱炎是指膀胱部位受到病原体的感染，可能与细菌感染、药物刺激等因素有关，患者可能会出现尿频、尿急、尿痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等药物进行治疗，也要注意休息，避免过度劳累。
3、肾盂肾炎
如果长期憋尿，可能会导致尿液在肾脏内堆积，从而诱发肾盂肾炎，会出现腰部疼痛、尿痛、尿急等症状。患者可以遵医嘱口服阿莫西林胶囊、青霉素V钾片等药物进行治疗，也要注意休息，避免过度劳累。
4、肾结石
如果长期憋尿，可能会导致尿液中的草酸、钙等物质在肾脏内堆积，从而诱发肾结石，会出现血尿、尿频、尿急等症状。患者可以遵医嘱使用排石颗粒、结石通胶囊等药物进行治疗，也可以通过体外冲击波碎石术进行手术治疗。
5、肾功能不全
如果长期憋尿，可能会导致肾脏的负荷增加，从而诱发肾功能不全，会出现恶心、呕吐、食欲减退、乏力等症状。患者可以遵医嘱使用碳酸氢钠片、醋酸钙片等药物辅助改善，平时要注意保持低蛋白饮食，避免吃油腻、辛辣刺激性食物。
建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
