输尿管结石可以通过跳绳、跳远、跳跃、跑步、打羽毛球等运动来促进排石，但效果因人而异。
1、跳绳
跳绳是一种有氧运动，能够加快身体的血液循环，同时也能够促进尿液的排出，有利于结石的排出。但是在进行跳绳时要注意控制好时间，避免过度劳累。
2、跳远
跳远是一种比较剧烈的运动，能够对腿部肌肉造成牵拉，同时也能够加快身体的血液循环，在一定程度上也能够促进结石的排出。但是患者要注意避免过度劳累，以免引起不适症状。
3、跳跃
患者也可以通过跳跃的方式进行改善，比如进行单脚跳、双脚同时跳等，能够对局部造成一定的刺激，从而促进结石的排出。但是患者要注意避免剧烈运动，以免引起不适症状。
4、跑步
跑步属于一种有氧运动，适当跑步能够加速新陈代谢的速度，同时也能够促进尿液的排出，有利于结石的排出。但是在跑步时要控制好时间，避免过度劳累。
5、打羽毛球
打羽毛球可以促进身体血液循环，而且还可以增强关节的灵活性，对于病情的恢复有一定的帮助作用。但是在打羽毛球时要注意控制好时间，避免过度劳累。
除此之外，还可以通过游泳、踢足球等方式进行改善。如果通过上述方式没有得到有效改善，建议患者及时到正规医院就医治疗。
