大姨妈指的是月经，来月经一般可以平躺睡觉，通常不会对身体造成影响。
女性在月经期间，子宫内膜会出现脱落，从而出现阴道出血的情况。如果女性在月经期间出现痛经的情况，可以通过平躺的方式进行休息，能够有效缓解痛经的症状，也可以改善月经量多的情况。因此，来月经一般可以平躺睡觉。但女性在月经期间要避免长时间平躺，以免导致子宫内膜出现淤血的情况，从而加重痛经的症状。
在月经期间，女性要注意做好保暖措施，避免着凉。同时，女性还要注意饮食健康，多吃一些温热性的食物，如红枣、桂圆等，少吃生冷寒凉的食物，如冰淇淋、螃蟹等。另外，女性还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
