精气神不足可以通过调整饮食、适当运动、保证充足睡眠、药物治疗、针灸治疗等方式补起来，患者需要在医生指导下根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、调整饮食
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致精气神不足。建议患者可以适当调整饮食，适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需要的营养物质，改善精气神不足的情况。
2、适当运动
如果长期久坐，可能会导致脾胃受损，引起精气神不足的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，可以促进机体气血循环，有助于改善精气神不足的情况。
3、保证充足睡眠
长期熬夜可能会导致睡眠不足，从而出现神疲乏力、精神不振等症状。建议患者需要及时调整作息习惯，保持早睡早起的良好习惯，避免熬夜。同时，患者也可以在睡前适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。
4、药物治疗
如果是气血亏虚造成的，可以在医生的指导下服用八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行治疗。如果是肾精不足造成的，可以遵医嘱服用金锁固精丸、五子衍宗丸等药物进行治疗。
5、针灸治疗
同时，患者也可以在医生的指导下通过针灸治疗的方式进行改善，可以通过刺激神阙穴、关元穴等穴位，能够起到疏通经络、补气益血的作用。
患者平时应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，还要注意饮食均衡，避免挑食偏食，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
