吃一根雪糕一般不会导致宫寒。
雪糕是日常生活中比较常见的一种冷饮，属于寒凉的食物，如果患者在月经期间吃雪糕，可能会导致子宫受到寒凉刺激，从而引起痛经的症状，但一般不会导致宫寒。宫寒通常是由于体内阳气不足、外感寒邪等原因所引起，患者会出现小腹冷痛、畏寒肢冷、月经不调、痛经等症状。如果患者出现宫寒的症状，可以在医生的指导下服用温经汤、桂枝茯苓丸等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动或者紧张。同时，患者可以适当进行运动，例如慢跑、爬山等，有助于增强体质，提高抗病能力。
