桥本甲减一般是指桥本甲状腺炎引起的甲状腺功能减退，患者可以通过合理饮食、加强运动、戒烟戒酒、保持良好的作息习惯、药物治疗等方式进行减脂。
1、合理饮食
桥本甲状腺炎引起的甲状腺功能减退患者在日常生活中可以多吃含碘的食物，如海带、紫菜等，同时还可以多吃含有丰富蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于促进体内的新陈代谢，对于减脂有一定的帮助。但要避免吃辛辣刺激、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。
2、加强运动
患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进体内的脂肪燃烧，有助于减脂。但要注意避免剧烈运动，以免损害身体健康。
3、戒烟戒酒
由于烟草中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，如果患者长期吸烟可能会导致体内的甲状腺激素分泌受到影响，从而加重病情。而酒中含有大量的酒精，如果长期大量饮酒，可能会导致体内的甲状腺激素分泌受到影响，也会加重病情。因此建议戒烟戒酒，以免不利于病情恢复。
4、保持良好的作息习惯
患者在日常生活中要保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，有助于维护身体健康，从而达到辅助减脂的效果。
5、药物治疗
如果患者出现了怕冷、乏力等症状，可以在医生指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
如果患者出现不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。
