13岁月经推迟一个月没来需要根据不同原因进行调理，可能是正常生理现象，也可能是内分泌失调、多囊卵巢综合征、卵巢功能发育不全、早发性卵巢功能不全等原因引起的。
1、正常生理现象
13岁女性正处于青春期，此时女性体内的激素水平会出现紊乱，从而导致月经推迟。通常这是正常的生理现象，不需要进行特殊治疗，一般在月经结束后，症状可逐渐缓解。
2、内分泌失调
如果女性平时学习压力比较大，可能会导致内分泌失调，从而出现月经推迟的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持良好的心态。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下使用四物胶囊、当归养血丸等中成药进行调理。
3、多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征主要是由于遗传、环境等因素引起的内分泌代谢性疾病。由于体内激素水平异常，患者会出现月经推迟、痤疮、多毛等症状。建议患者可以在医生指导下使用地屈孕酮片、螺内酯片等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、玉米等。
4、卵巢功能发育不全
由于卵巢功能发育不全，可能会导致体内雌激素分泌减少，从而出现月经推迟的情况。建议患者可以在医生指导下使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含雌激素的食物，如大豆、海带等。
5、早发性卵巢功能不全
早发性卵巢功能不全主要是由于染色体异常、自身免疫性疾病等因素引起的内分泌疾病。由于体内雌激素水平下降，患者会出现月经推迟、潮热、心悸等症状。建议患者可以在医生指导下使用地屈孕酮片、醋酸甲羟孕酮片等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
