13岁165cm以后能长到180cm这种说法并不准确,13岁孩子的身高与遗传因素、营养因素、运动因素、睡眠因素等有关,一般在正常范围内,因此13岁165cm以后能长到180cm。
1、遗传因素
身高一般与遗传因素有关,如果父母双方或者是其中一方身高比较矮,孩子身高可能会受到影响,出现13岁165cm的情况。建议孩子在日常生活中可以适当进食富含钙质的食物,如牛奶、虾皮等,有助于促进骨骼生长。
2、营养因素
身高的增长与营养因素有关,如果孩子在日常生活中不注意合理饮食,导致体内营养摄入不足,可能会影响身高的增长。建议孩子在日常生活中需要注意合理饮食,适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、芹菜等。
3、运动因素
如果孩子在日常生活中长期缺乏运动,可能会导致身体免疫力下降,从而影响身高的增长。建议孩子在日常生活中适当进行体育锻炼,如游泳、跑步等,有助于促进身体血液循环,还可以促进骨骼发育,有利于身高增长。
4、睡眠因素
生长激素一般是在夜间睡眠状态下分泌,如果孩子在日常生活中长时间熬夜,可能会导致生长激素分泌减少,从而影响身高的增长。建议孩子在日常生活中需要注意保持良好的睡眠习惯,避免熬夜,以免引起不适症状。
5、其他因素
如果孩子长期处于精神紧张、焦虑等状态下,可能会导致体内激素分泌紊乱,从而影响身高的增长。建议孩子可以适当进行体育锻炼,如游泳、爬山等,有助于排解压力,保持良好的心态。
如果孩子出现身高异常的情况,建议及时到医院就诊,以免延误病情。