大米小米红枣打米糊具有补充营养、促进消化、改善食欲、预防便秘、辅助改善贫血等功效，平时要适量食用，不可以过量。如果出现身体不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。
1、补充营养
大米小米红枣打米糊中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
大米小米红枣打成糊状后，更容易被胃肠道消化和吸收，适量食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
3、改善食欲
大米小米红枣打成糊状后，其口感清香，可以促进唾液和胃液的分泌，在一定程度上可以增强食欲，改善食欲不振的情况。
4、预防便秘
大米小米红枣打成糊状后，其所含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以预防便秘的发生。
5、辅助改善贫血
大米小米红枣打成糊状后，其中含有丰富的铁元素，患者适量食用后可以为机体补充所需要的铁元素，在一定程度上还可以预防缺铁性贫血的发生。
但患者要注意适量食用，以免增加胃肠道负担，引起消化不良。另外，对大米小米红枣过敏的人群要避免食用，以免出现过敏反应。
