吃了冰的东西月经量偏少可以通过喝红糖姜茶、热敷、艾灸、服用药物、饮食调理等方式进行改善。
1、喝红糖姜茶
月经量偏少的女性可以适当喝一些红糖姜茶，因为红糖姜茶具有一定的补血作用，可以帮助改善月经量偏少的情况。
2、热敷
如果女性在月经期间吃了冰的东西，可能会导致子宫受到刺激，从而出现月经量偏少的情况。建议女性可以使用热水袋热敷腹部，促进血液循环，改善月经量偏少的情况。
3、艾灸
如果女性月经量偏少，还伴有痛经、小腹疼痛等不适症状，可以在专业医生的指导下通过艾灸进行治疗，可以艾灸关元、三阴交、足三里等穴位，可以促进血液循环，改善月经量偏少的情况。
4、服用药物
如果女性月经量偏少的情况比较严重，通过上述方式无法得到有效改善，还可以在医生的指导下服用益母草颗粒、血府逐瘀丸、艾附暖宫丸等药物进行治疗，可以起到调理月经的作用。
5、饮食调理
建议女性在月经期间可以适当进食温热的食物，如红糖姜水、小米粥等，有助于改善月经量偏少的情况。同时，建议女性避免进食寒凉的食物，如冰淇淋、西瓜等，以免加重不适症状。
在日常生活中，女性要注意休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，避免熬夜。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
