维生素b12对头发的作用

维生素B12对头发有一定的辅助作用。

维生素B12属于水溶性维生素，是人体必需的营养成分之一，对于人体的造血功能以及免疫系统，可以起到比较好的促进作用，还具有营养神经的作用，能够改善失眠多梦、精神不振等症状，并且还可以起到促进黑色素形成的作用，能够使头发变黑，但是效果甚微，需要长时间服用才能够起到改善作用。如果体内缺乏维生素B12，可能会导致皮肤以及神经出现病变，出现口腔炎、舌炎、结膜炎、脂溢性皮炎等，也可能会出现视力减退、视力疲劳、周围神经病变等。

如果出现缺乏维生素B12的症状，可以多吃富含维生素B12的食物，比如猪肝、鸡蛋黄、瘦肉、牛肉、大豆等，也可以在医生的指导下服用维生素B12片、叶酸片等药物进行治疗。

维生素B可辅助生发、减少脱发，故补充维生素B对缓解脱发有一些作用，但治疗脱发，还要针对病因用药。

B族维生素可降低头皮皮脂的分泌，减轻头皮炎症对毛囊的刺激，同时B族维生素也是头发生长必需的元素，故对多数脱发能起到辅助治疗作用。维生素B族还可以促进头皮的新陈代谢，还能使头发维持原本的颜色和光泽。B族维生素中的肌醇能防止头发脱落，维持头发正常生长。其中维生素B1、B6、B12具有调节神经的功能，可以帮助患者减轻压力，放松情绪，这有助于改善因为压力过大而造成的脱发现象，对头发生长有利。

如果患者脱发较多，可遵医嘱服用维生素B，也可食用含维生素B较丰富的食物，如谷物、蔬菜、肉类等。若脱发较为严重，补充维生素B后没有明显缓解，建议积极就医。用药需在医生指导下进行，请勿擅自用药。

维生素B12是一种维生素，对血液的作用主要是促进红细胞的增长。

维生素B12属于维生素B族，是人体必需的维生素之一。维生素B12在人体中起着重要的生理功能，主要作用包括促进人体内红细胞的增长、预防巨幼细胞性贫血、营养神经等。如果患者缺乏维生素B12，会导致红细胞无法正常发育成熟，出现巨幼细胞性贫血等情况，因此适量补充维生素B12对人体健康有益，具有促进红细胞增长等作用。

虽然维生素B12好处较多，但是过量摄入维生素B12可能会导致患者出现皮肤发红、瘙痒等过敏反应，也可能会导致肝功能异常等疾病，因此应遵医嘱使用，患者不可自行用药。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。