姨妈一般指的是月经，月经期间碰了冷水，如果身体没有出现不适症状，一般不需要特殊治疗。如果身体出现不适症状，可以通过喝红糖姜水、热敷、针灸、服用药物等方式进行改善，有助于身体的恢复。
1、喝红糖姜水
红糖姜水由红糖和姜熬制而成，具有补气养血、驱寒除湿、温经散寒的功效。如果女性在月经期间碰了冷水，可能会导致身体受到寒凉刺激，从而出现痛经的情况。建议患者可以适当喝红糖姜水，有助于暖胃，从而缓解不适症状。
2、热敷
如果在月经期间碰了冷水，导致腹部受凉，可能会使局部血液循环不通畅，会出现月经量减少、经血颜色发暗等情况。建议患者可以通过热敷的方式进行改善，可以促进血液循环，有助于缓解不适症状。
3、针灸
针灸属于一种中医治疗方法，可以通过穴位刺激的方式进行处理，在一定程度上还可以达到疏通经络的效果，也可以改善月经期间碰了冷水引起的不适现象。建议患者可以在医生指导下选择关元穴、足三里穴、三阴交穴等穴位进行针灸治疗。
4、服用药物
如果患者本身存在宫寒，可能会使子宫内的寒气增多，会出现月经量减少、腹部疼痛等情况，还会伴有腹部发凉的症状。建议患者可以遵医嘱配合使用暖宫孕子胶囊、鹿胎膏等药物进行治疗。同时，也可以多吃温热的食物进行改善，比如红糖水、暖宫七味丸等。
5、日常护理
在日常生活中，患者需要多注意腹部的保暖，避免吃生冷寒凉类的食物，也不建议做剧烈运动，否则会加重疼痛的症状。
