通常情况下，男生吃香蕉、苹果、猕猴桃、葡萄、西瓜等水果可以增加持久力和持久力。
1、香蕉
香蕉中含有丰富的维生素、蛋白质以及多种微量元素，不仅可以补充身体所需的营养，还可以促进体内激素的分泌，能够提高身体的免疫力，有助于保持血管弹性，可以帮助男生增加持久力和持久力。
2、苹果
苹果中含有丰富的维生素、矿物质以及多种微量元素，不仅可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，可以提高身体的免疫力，有助于保持血管弹性，可以帮助男生增加持久力和持久力。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸等营养成分，不仅可以补充身体所需的营养，还可以促进身体的新陈代谢，有助于促进血液循环，可以辅助提高身体的免疫力，有助于保持血管弹性，可以帮助男生增加持久力和持久力。
4、葡萄
葡萄中含有大量的氨基酸、维生素、矿物质以及多种微量元素，不仅可以补充身体所需的营养，还可以促进身体的新陈代谢，有助于保持血管弹性，可以帮助男生增加持久力和持久力。
5、西瓜
西瓜中含有丰富的水分、糖分、维生素等营养成分，不仅可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，可以提高身体的免疫力，有助于保持血管弹性，可以帮助男生增加持久力和持久力。
在日常生活中，建议患者适当参加户外活动，比如慢跑、打羽毛球等，可以增强自身的体质。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
