让自己发烧一般是指让患者发热，通常情况下，并没有什么方法可以让患者发热，患者如果出现发热的情况，可以通过多喝水、冰袋冷敷、温水擦拭、服用药物、静脉注射等方式进行改善。
1、多喝水
发热通常是体内的体温调节中枢出现异常所引起，患者会出现体温升高的情况。如果患者发热的情况比较轻微，可以适当地多喝一些温开水，能够促进机体新陈代谢，同时也能够增加排尿量，有利于促进体内的毒素随着尿液排出体外，对病情的恢复有一定的帮助。
2、冰袋冷敷
患者也可以使用冰袋对额头、腋窝、腹股沟等部位进行冰敷，能够促进局部血管收缩，达到降温的作用。同时患者也可以使用温毛巾擦拭身体，也能够起到降温的效果。
3、温水擦拭
患者可以使用温水擦拭身体，主要擦拭额头、腋窝、腹股沟、手心、脚心等部位，能够促进体内的血液循环，通过水分蒸发带走体表的热量，从而达到降温的目的。
4、服用药物
如果患者发热时体温超过38.5°C，则需要在医生指导下服用退热药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，可以起到解热镇痛的作用。
5、静脉注射
如果患者通过上述方式没有得到有效改善，并且出现持续升高的情况，建议及时就医，配合医生通过静脉注射的方式进行治疗，比如赖氨匹林注射液、柴胡注射液等。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
