小孩7岁应该有20-35斤的体重，由于每个小孩的身体发育情况不同，所以具体的体重也会有所差异。
通常情况下，小孩在出生后的前半年生长速度比较快，在这个阶段需要及时补充身体所需要的营养物质。随着年龄的增长，小孩的身高和体重会逐渐增加，在7岁时一般处于小学一年级或二年级，此时的小孩已经进入快速生长期，如果平时摄入的食物比较丰富，并且运动量也比较大，则可能会导致体内的脂肪消耗得比较多，从而出现体重偏低的情况。但如果平时摄入的食物比较单一，并且不爱运动，则会导致体内的脂肪堆积过多，从而出现体重偏高的情况。因此，小孩7岁的体重一般是在20-35斤之间。
建议家长要注意观察小孩的变化情况，如果出现了明显的不适症状，需要及时到医院进行检查并治疗，以免延误病情。同时还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果蔬菜以及优质蛋白的食物，比如苹果、菠菜、牛奶等，能够补充身体所需要的多种营养元素，有利于身体健康。
