通常情况下，补卵巢最好最有效的说法不准确。患者可以适量食用苹果、香蕉、桂圆、红枣、桑葚等水果，对卵巢有一定的好处。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分，患者适量食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上可以达到补卵巢的效果。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的维生素、钾元素、膳食纤维等营养成分，患者适量食用可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上也可以达到补卵巢的效果。
3、桂圆
桂圆的营养价值比较高，含有丰富的维生素、蛋白质、铁元素等营养成分，患者适量食用可以起到益气补血、健脾养胃的作用，也可以达到补卵巢的效果。
4、红枣
红枣中含有丰富的铁元素、维生素C、蛋白质等营养成分，患者适量食用可以起到补气养血、安神助眠的作用，也可以达到补卵巢的效果。
5、桑葚
桑葚中含有丰富的胡萝卜素、维生素、氨基酸等营养成分，患者适量食用可以起到滋阴补血、生津润燥的作用，也可以达到补卵巢的效果。
此外，患者还可以适量食用富含雌激素的食物，如豆浆、豆腐等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
