可以提高雄激素水平的食物一般有富含蛋白质、维生素C、锌元素、硒元素等食物，如鸡蛋、西红柿、苹果、海鲜、核桃等。
1.富含蛋白质：如牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等。这些食物中含有丰富的优质蛋白，适量食用后能够为身体补充所需要的营养物质，并且还能够促进体内的新陈代谢，在一定程度上也能够起到辅助提高雄激素的作用。
2.富含维生素C：如橙子、猕猴桃、柚子等。维生素C具有抗氧化的功效，适当吃一些能够清除体内自由基，从而达到增强免疫力的效果，在一定程度上也可以帮助改善因雄激素偏低引起的不适症状。
3.富含锌元素：如牡蛎、猪肝、瘦肉等。锌元素是人体必需的微量元素之一，如果体内缺乏锌元素可能会导致内分泌失调的情况发生，此时患者可以在医生指导下适当地吃一些含锌量高的食物进行调理。
4.富含硒元素：如海参、虾皮、紫菜等。硒元素属于一种矿物质，适当进食后能够维持机体正常的生理功能和新陈代谢，而且还可以促进体内的血液循环，在一定程度上也能够起到辅助提高雄激素的作用。
5.富含维生素D：如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼等。维生素D是一种脂溶性维生素，适当摄入以后能够促进骨骼对钙质的吸收，在一定程度上也能够起到辅助提高雄激素的作用。
除此之外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免引起内分泌紊乱的情况。如果出现其他不适，应及时前往医院就诊治疗。
