常吃糖蒜一般比较好，适量吃一些糖蒜，可以起到增进食欲、补充营养、促进消化、杀菌消炎等作用。但不建议大量吃糖蒜，以免对身体健康造成不利影响。
1、增进食欲
糖蒜主要是由大蒜制作而成，大蒜中含有大蒜素，具有辛辣味道，可以促进唾液和胃液的分泌，起到增进食欲的作用。如果出现食欲不振的情况，可以适当吃一些糖蒜进行改善。
2、补充营养
糖蒜中含有丰富的维生素、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以补充人体所需的营养物质，对身体健康有一定的好处。
3、杀菌消炎
糖蒜中含有大蒜素，具有一定的抗菌作用，如果身体存在细菌感染的情况，可以适当吃一些糖蒜进行改善，能够抑制细菌生长，从而起到辅助杀菌消炎的作用。
4、润肠通便
糖蒜中还含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到润肠通便的作用。如果存在便秘的情况，可以适当吃一些糖蒜进行改善。
5、辅助降血压
糖蒜中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降低血压的作用。
但需要注意，糖蒜属于辛辣刺激性食物，如果患者存在胃肠道疾病，如胃溃疡、胃炎等，一般不建议食用糖蒜，以免加重病情。另外，对大蒜过敏的人群也不建议食用糖蒜，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
