擦破皮吃富含维生素、蛋白质、微量元素、纤维素食物等食物好得快。
1、维生素
维生素可以参与皮肤的代谢，促进皮肤的新陈代谢，从而加速伤口的愈合。因此，擦破皮的患者可以吃富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、猕猴桃等，可以促进伤口愈合。
2、蛋白质
蛋白质是人体细胞、组织的重要成分，可以为人体提供能量，维持人体的正常生理功能。因此，擦破皮的患者可以吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以促进伤口愈合。
3、微量元素
微量元素可以参与人体的新陈代谢，促进伤口愈合，还可以维持细胞结构的完整性。因此，擦破皮的患者可以吃富含微量元素的食物，如海带、紫菜、牡蛎等，可以促进伤口愈合。
4、纤维素
纤维素可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以促进大便的排出，在一定程度上可以预防便秘的情况。因此，擦破皮的患者可以吃富含纤维素的食物，如红薯、玉米、燕麦等，可以促进伤口愈合。
5、其他
还可以适当吃一些绿豆汤、南瓜粥、冬瓜汤等清热的食物，也可以促进伤口的愈合。
除此之外，擦破皮后患者要避免吃辛辣刺激、海鲜等食物，如辣椒、大蒜、芥末、螃蟹、虾等，以免刺激伤口，影响伤口的愈合。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
