缺维生素b12吃什么水果

孕妇缺乏维生素B12，可能是饮食不当、营养不良、胃肠功能紊乱、内分泌失调、巨幼细胞性贫血等原因导致的，建议患者及时就医诊治。

1、饮食不当

如果孕妇在日常生活中没有养成良好的饮食习惯，长时间挑食、偏食，可能会导致体内的维生素B12摄入不足，从而出现维生素B12缺乏的情况。建议孕妇在日常生活中需要注意保持营养均衡，可以适当进食富含维生素B12的食物，如猪肝、鸡肝、牛肝等。同时，孕妇也可以适当进食富含维生素C的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于促进维生素B12的吸收。

2、营养不良

如果孕妇在怀孕期间没有注意补充营养，导致体内缺乏维生素B12。建议孕妇可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。同时，孕妇也可以遵医嘱服用维生素B12片、叶酸片等药物进行治疗。

3、胃肠功能紊乱

如果孕妇在怀孕期间出现胃肠功能紊乱的情况，可能会导致食物吸收受到影响，从而出现维生素B12缺乏的情况。建议孕妇可以在医生指导下使用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂进行治疗。同时，孕妇也可以适当进食富含膳食纤维的食物，如玉米、红薯等，改善胃肠功能紊乱的情况。

4、内分泌失调

怀孕期间，孕妇体内的雌激素水平会出现升高的情况，从而导致胃肠道蠕动减慢，引起内分泌失调，出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。建议孕妇可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，可以促进胃肠道蠕动，改善内分泌失调的情况。

5、巨幼细胞性贫血

巨幼细胞性贫血是DNA合成障碍导致血细胞巨幼变的一种疾病，可能与缺乏叶酸、维生素B12等因素有关，孕妇可能会出现头晕、乏力、心慌等症状。建议孕妇可以在医生指导下使用维生素B12、叶酸等药物进行治疗。同时，孕妇也可以适当进食富含叶酸的食物，如菠菜、香蕉等，也有助于改善不适症状。

建议孕妇及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。在日常生活中，孕妇应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。