他达拉非一般是指他达拉非片，服用后头疼可以通过适当休息、多喝水、放松心情、药物治疗、物理治疗等方式进行缓解。
1、适当休息
他达拉非片是治疗男性勃起功能障碍的药物，服用后可能会出现头疼、消化不良、鼻塞等副作用。如果症状比较轻微，可以通过适当休息，避免做剧烈运动，症状一般可以逐渐缓解。
2、多喝水
服用他达拉非片后出现头疼的症状，可能是药物的不良反应引起的。建议患者可以适当多喝温水，促进机体新陈代谢，有利于药物的排出，缓解不适症状。
3、放松心情
如果患者精神过度紧张，可能会导致大脑过度疲劳，出现头疼、头晕等不适症状。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情舒畅。
4、药物治疗
如果头疼的症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，患者可以在医生的指导下服用止痛类的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，能够起到缓解疼痛的目的。
5、物理治疗
也可以通过按摩头部的方式来促进血液循环，能够有效缓解疼痛的症状。同时也可以使用热毛巾热敷头部，能够有效缓解疼痛。
如果患者的不适症状持续加重，建议及时就医治疗，以免延误病情。