男人可以通过饮食调理、运动调理、药物调理、精神调理、按摩调理等方式增加阳气。
1、饮食调理
男人增加阳气可以通过饮食调理，在日常生活中多吃一些温补性的食物，比如羊肉、牛肉、韭菜、生姜、枸杞等，能够温补肾阳，对增加体内阳气有一定的辅助作用。
2、运动调理
在日常生活中，男人还可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、打羽毛球、练太极拳等，可以促进身体血液循环，也可以达到一定的增加阳气的作用。
3、药物调理
如果男人体内阳气不足，还可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等药物进行调理，可以起到温补肾阳、补肾益气的作用，对身体恢复有一定的帮助。
4、精神调理
男人体内阳气不足，还可以通过精神调理的方式进行改善。在日常生活中，男人要保持愉悦的心情，避免精神压力过大，可以适当听舒缓的音乐，保持心情舒畅。
5、按摩调理
男人还可以通过按摩的方式来增加阳气，可以通过按摩足三里、关元、肾俞等穴位，可以起到舒筋通络、温阳补肾的作用，有助于体内阳气的增加。
除上述方法外，如果男人阳气不足的情况比较严重，还可以到正规医院就诊，在医生的指导下通过针灸、艾灸等方式进行调理。
