手脚发热、肚子凉、腹胀可能是饮食不当导致的现象，也可能与消化不良、胃肠功能紊乱、胃炎等疾病有关。如果症状严重且持续时间较长，建议及时到医院就诊明确诊断。
1.饮食不当：若进食寒性食物如西瓜、苦瓜等，可能会使寒气聚集于脾胃，影响正常运化功能，进而出现上述情况，并伴有腹泻等症状。此时需注意保暖，避免受凉，同时调整饮食结构，以清淡、易消化的食物为主，可逐渐缓解不适。
2.消化不良：患者因饮食不规律等因素刺激胃肠黏膜，致使胃肠蠕动减慢，食物滞留在肠道内发酵产热，可能出现手脚发热、腹部发凉的情况，还可伴随食欲下降、恶心、嗳气等症状。此时可在医生指导下使用多潘立酮片、乳酸菌素片等药物治疗。
3.胃肠功能紊乱：可能由长期精神紧张、焦虑等原因所诱发，由于交感神经和副交感神经平衡失调，会导致肠胃功能发生障碍而引起腹痛、腹胀、便秘或者腹泻等症状，还可能导致手脚发热、肚子凉等情况的发生。此时需要保持良好的情绪状态，必要时遵医嘱应用双歧杆菌三联活菌散调节肠道菌群。
4.胃炎：常由幽门螺杆菌感染造成，炎症因子会刺激胃黏膜出现损伤而导致局部充血、水肿，当胃部异常收缩时会出现腹胀的症状，还会出现反酸、嗳气、上腹部疼痛等表现。若未做好保暖措施，可能会出现手脚发热的情况。此时可以遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等抑酸药进行治疗。
此外，中医认为肝火旺盛也可引发此现象，通常是情志不畅或外邪侵袭所致，肝的疏泄功能失常而致火气上升，会出现烦躁易怒、头晕目眩、口干舌燥以及小便赤黄等症状，还会有手脚发热、肚子凉、腹胀的表现。对此可在医生指导下服用龙胆泻肝丸、逍遥丸等清肝降火。平时应注意合理饮食，尽量少吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，以免加重病情。
