女性可以吃富含雌激素的食物、富含维生素的食物、豆制品、蜂王浆、戊酸雌二醇片等提高性激素。
1、富含雌激素的食物
雌激素是由卵巢分泌的一种激素，能够促进子宫内膜的增生，维持女性的第二性征，同时还可以促进乳腺腺管的发育。如果体内的雌激素水平偏低，可能会出现月经量减少、月经周期延长等症状，此时可以适当吃富含雌激素的食物进行改善，比如豆浆、豆腐脑、黑豆等。
2、富含维生素的食物
常见的有苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、菠菜、芹菜等，这些食物中含有丰富的维生素，吃了以后能够补充身体所需要的营养，对身体健康有一定的帮助。
3、豆制品
豆制品中含有丰富的植物蛋白以及卵磷脂，而且含有大量的异黄酮，能够调节体内的内分泌功能，从而达到提高性激素的效果。常见的豆制品有豆腐脑、豆腐皮等。
4、蜂王浆
蜂王浆是一种天然的保健品，其中含有丰富的蛋白质以及微量元素，而且含有大量的雌激素，吃了以后能够补充体内所需要的雌激素，对改善性激素下降引起的月经不调有一定的帮助。
5、戊酸雌二醇片
戊酸雌二醇片属于一种雌激素类药物，主要成分是戊酸雌二醇，可以用于治疗女性性腺发育不良、萎缩性阴道炎等疾病，也可以用于治疗女性绝经期综合征。如果女性出现性激素下降的情况，可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片进行治疗。
除此之外，在日常生活中建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜；注意饮食清淡，保证睡眠质量；放松心情可减轻心理压力，有助于身体免疫功能的恢复。若期间出现明显不适症状时患者还需及时就医诊治。
