通常情况下，黄体一般会在排卵后的7-8天开始萎缩，如果黄体没有萎缩，会在排卵后的10天左右来月经，但具体时间需要根据个人情况进行判断。
黄体是女性在排卵后由卵泡转变而成的富有血管的腺体样结构，具有分泌孕激素的功能，可以维持子宫内膜的稳定性，有利于受精卵着床。如果女性的体质比较好，黄体萎缩的时间会比较快，一般在7天左右就会出现月经来潮的情况。但如果女性的体质比较差，黄体萎缩的时间会比较慢，可能在10天左右才会出现月经来潮的情况，都属于正常的现象，一般不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。
在日常生活中，建议女性在月经期间注意腹部保暖，避免吃辛辣、生冷、刺激的食物，如辣椒、冰淇淋、洋葱等，以免引起痛经、腹部不适等症状。同时，女性在月经期间需要注意保持外阴清洁卫生，勤换卫生巾，避免性生活，以免引起妇科炎症。
