荨麻疹患者可以通过散步、慢跑、骑自行车、打太极拳、游泳等方式进行锻炼，但要注意锻炼的强度和时间。
1、散步
散步是一种有氧运动，适当的散步能够增强体质，提高免疫力，有利于病情的恢复。
2、慢跑
慢跑可以促进血液循环，有利于新陈代谢，在一定程度上也能够辅助提高自身的免疫力。
3、骑自行车
适当骑自行车可以促进身体的血液循环，在一定程度上也能够辅助提高自身的免疫力。
4、打太极拳
打太极拳可以促进气血运行，有利于身体健康，也可以增强自身的体质，在一定程度上还可以辅助提高自身的免疫力。
5、游泳
游泳是一种全身肌肉协调的运动，适当游泳有利于身体健康，也可以增强自身的免疫力。
除此之外，患者还可以通过爬山、跳绳等方式进行锻炼。在日常生活中，患者要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃富含维生素C的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
