一般情况下，16岁长高很慢可能是由于遗传因素、营养不良、缺乏运动、骨骼发育迟缓、甲状腺功能减退症等原因导致。
1、遗传因素
如果父母身高比较矮，可能会导致患者受到遗传因素的影响，从而出现长高比较慢的情况。建议患者可以通过适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等方式促进身高增长。
2、营养不良
如果患者在日常生活中不注意合理膳食，导致体内营养元素缺乏，就会影响到身高的增长，导致出现长高很慢的情况。建议患者在日常生活中需要注意合理膳食，适当食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。
3、缺乏运动
如果患者长期缺乏运动，可能会导致机体的新陈代谢减慢，从而影响到身高的增长，导致出现长高很慢的情况。建议患者在日常生活中适当进行体育锻炼，如游泳、打羽毛球等。
4、骨骼发育迟缓
如果患者长期挑食、偏食，导致体内的营养元素缺乏，就会影响到骨骼的正常发育，导致骨骼发育迟缓，出现长高很慢的情况。建议患者在日常生活中需要注意合理膳食，适当食用富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等。必要时，患者也可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
5、甲状腺功能减退症
甲状腺功能减退症主要是由于自身免疫性疾病、甲状腺破坏等因素引起的。由于体内甲状腺素分泌不足，患者一般会表现为身高增长缓慢、食欲减退、乏力等症状。建议患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
