通常情况下，没有皮肤长癣吃什么水果最好最有效的说法。皮肤长癣的患者可以适量食用苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、橙子等水果，对病情的恢复有一定的好处。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体的新陈代谢，对病情的恢复有一定的帮助。
2、香蕉
香蕉的营养价值比较高，含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、钾元素等营养成分，适当食用可以促进身体的新陈代谢，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体的健康。
3、火龙果
火龙果中含有丰富的维生素、膳食纤维、花青素、铁元素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体的恢复。
4、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、叶酸等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，有利于病情的恢复。
5、橙子
橙子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钾元素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体的恢复。
此外，在日常生活中，患者要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，以免加重病情。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
