手冲一般是指自慰，通常情况下，自慰多了可能会睡不着。
自慰是一种通过非性生活的方式，满足性需求的一种方式。适度的自慰不会对身体造成伤害，还可以释放压力，缓解紧张、焦虑的情绪。但过度的自慰，则可能会对身体造成一定的危害，如导致注意力不集中、乏力、生殖器官不适等。由于在自慰时会导致大脑处于兴奋状态，所以过度自慰可能会导致失眠、多梦、睡眠质量下降等情况。另外，如果在晚上睡觉前过度自慰，还有可能会导致神经衰弱，从而引起失眠、多梦、记忆力下降等情况。因此，建议患者需要避免过度自慰，以免对身体造成不良的影响。
同时，建议患者在日常生活中需要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜等。同时，在饮食上还可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
